Come Tornare in Forma dopo le Feste
Le feste sono finite e ti hanno lasciato qualche chilo di troppo? Ti diamo 5 idee per rimetterti in forma.
Ora che le festività natalizie sono finite,...
Cosa mangiare dopo l’allenamento?
Alimentazione post esercizio fisico per donne
Avrai sicuramente sentito parlare dell’importanza dell’alimentazione dopo l’allenamento,...
Stretching statico o dinamico?
Quale esercizio di allungamento è il migliore? Scopriamolo in questo approfondimento sullo stretching!
Quando ci si prepara per qualsiasi tipo di...
4 esercizi da evitare se hai di mal di schiena
Un allenamento corretto è il miglior rimedio contro il dolore alla schiena!
L’attività fisica è un ottimo modo per prevenire e curare il mal...
A chi Serve la Ginnastica Posturale?
Questa disciplina olistica è per tutti, poiché serve a rinforzare il sistema muscolare.
La ginnastica posturale è una disciplina olistica (sono...
I migliori esercizi per rassodare e tonificare le braccia
Consigli per non avere le “ali di pipistrello” alle braccia.
L’estate è una stagione rivelatrice, ci si scopre per il caldo e mettiamo e riveliamo...
L’ingrediente Magico Per chi Fà Sport: Il Magnesio
Il magnesio è un minerale della salute perché aiuta la produzione di energia, diminuisce l’affaticamento muscolare e migliora l’umore.
Sensazione...
Cos’è la Creatina? A che serve?
Questi sono i motivi per cui la Creatina è importante per chi fa sport.
Se ti alleni duramente, lo fai per uno di questi due motivi: vuoi raggiungere...
Consigli di allenamento pre-gara
Il segreto per vincere una competizione è l’allenamento
L’allenamento è il vero asso vincente di ogni sportivo. Ma c’è una giornata diversa da tutte...
Non tutti lo sanno, ma lo sport regola la sudorazione
Con lo sport alleni il corpo a sudare meno.
È risaputo che lo sport aiuta il benessere, mettendo in moto l’apparato cardiocircolatorio. Quello che...
- 1
- 2